Tentukan waktu yang tetap setiap hari, misalnya pagi setelah bangun tidur atau sore sebelum beristirahat. Waktu yang konsisten membantu tubuh mengenali rutinitas dan membentuk kebiasaan.
Mulailah dengan target yang realistis. Jangan memaksakan diri untuk gerakan yang sulit. Fokus pada kenyamanan dan pernapasan agar latihan terasa ringan dan menyenangkan.
Ciptakan ruang kecil yang nyaman di rumah. Tidak perlu khusus, cukup area yang bersih dan tenang agar latihan tidak terganggu.
Gunakan panduan video singkat jika diperlukan. Video membantu menjaga alur latihan dan memberi inspirasi variasi gerakan.
Yang terpenting, nikmati prosesnya. Yoga 10 menit bukan tentang kesempurnaan, tetapi tentang memberi waktu bagi tubuh dan pikiran untuk bergerak dan bernapas dengan tenang.